هذا ما تفعله اليوغا بك!
تمارين رياضية

هذا ما تفعله اليوغا بك!

فوشيا- فريدة الديب

لا شك أن ممارسة اليوغا، والسمات العديدة التي تغرسها في المتدرب، يمكن أن تجلب فوائد عديدة في الحياة اليومية، والتي لا تنتمي بالضرورة إلى عالم اليوغا.

وفيما يلي بعض السمات والفوائد التي يمكنك جنيها من  ممارستك لفنون اليوغا:

علاج الأرق

حيث إن ممارسة حركات اليوغا العادية تؤدي إلى نوم أفضل وأعمق.

اليوغا

الحفاظ على الطاقة

اليوغا تساعد على التخلص من التعب والإجهاد والحفاظ على الطاقة على مدار اليوم.

كيف-تكون-الرياضة-متعة-لتعطيكي-النشاط-اليومي

علاج الأمراض

اليوغا هي العلاج الفعال لمجموعة متنوعة من أمراض المناعة الذاتية، حيث تقلل من أعراض مجموعة من الأمراض مثل التصلب والشعور بالضيق والتعب والضعف والوهن.

اليوغا

فوائد أخرى

هذا جزء من الفوائد اليومية فحسب، ناهيك عن الفوائد البدنية والجسمانية وفقدان الوزن والرشاقة والليونة ومكافحة العديد من الأمراض، والنشاط الجسماني والروحاني العالي.

اليوغا