انتبهي لنوعية ملابسك عند ممارسة اليوغا
تمارين رياضية

انتبهي لنوعية ملابسك عند ممارسة اليوغا

أشرف محمد

تتطلب رياضة اليوغا نوعيات معينة من الملابس التي تعني بتوفير أكبر قدر ممكن من الراحة والتركيز للسيدات عند ممارستها. ونقدم لك سيدتي فيما يلي قائمة بنوعية الملابس التي لا يجب ارتدائها عند ممارسة اليوغا لضمان أعلى درجات الراحة :

shutterstock_103216499

البناطيل القصيرة الفضفاضة المصنوعة من الألياف اللدنة، بل ينصح بارتداء السراويل الضيقة “الليغينغ” ذات المقاس المضبوط سواء كانت قصيرة أو كاملة الطويلة.

الملابس الداخلية المصنوعة من القطن أو الدانتيل، بل ينصح بارتداء ملابس داخلية تعني بامتصاص الرطوبة أو عدم ارتداء ملابس داخلية من الأساس.

السراويل القديمة، النحيلة، أو ذات الألوان الفاتحة، بل ينصح باستخدام السراويل الضيقة “الليغينغ” المصنوعة من الخامات المتينة ذات الألوان الأسود، الأزرق الداكن والبني الداكن.

التيشيرتات والقطع الفوقية غير مضبوطة المقاس، بل ينصح بارتداء القطع الفوقية الطويلة ذات المقاس المضبوط.

القطع الفوقية الكاشفة ذات الألوان الفاتحة، بل ينصح بارتداء القطع التي تدعم نوع الجسم مع مراعاة نوعية الألوان التي لا تكون شفافة.