الفواكه الاستوائية سلاحك لفقدان الوزن سريعاً
ريجيم

الفواكه الاستوائية سلاحك لفقدان الوزن سريعاً

القاهرة - من مها سعيد

الفواكه الاستوائية تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على وزن المرأة، بل ويعتبر ريجيما مثاليا للتخلص من الدهون والوزن الزائد دون التأثير سلبيا على صحة المرأة.

وظهرت أنواع كثيرة من الحميات الغذائية التي تعتمد بشكل رئيسي على تناول الفواكه فقط، دون الحاجة لممارسة الرياضة بشكل قاسٍ والحرمان من الطعام.

الفواكه الاستوائية تُعرف بأن بها نسبة ضخمة من الفوائد الصحية التي تجعلك لا تستغنين عنها، وعلى رأس تلك الفوائد فقدان الوزن بشكل كبير وفي مدة زمنية قصيرة، وهذه أهم أنواع الفواكه التي ستجعلك تتمتعين بجسم رشيق ووزن مثالي:

  1. جوز الهند
    جوز الهند
    لديه الكثير من الفوائد الصحية، فهو يساعد على تخفيف الوزن، وأصبح يُستخدم في أنواع كثيرة من العصائر.
     
  2. اﻷفوكادو
    اﻷفوكادو
    من أهم الثمار التي تساعد على تخفيض الوزن، فهو يقلل شهيتك ويُقلص حجم الخصر ومليئ بالفوائد الغذائية.
     
  3. المانجا
    المانجا
    تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومساعدة النظر، وواحدة من الفواكه التي تعمل على فقدان الوزن.
     
  4. التوت
    التوت
    توصف بأنها الفاكهة المعجزة لفقدان وزن، وهي وجبة إفطار جيدة جدا للشعور بالطاقة والشبع.
     
  5. البابايا
    البابايا
    تقي الجسم من السرطان، وتساعد على الهضم، ومهمة لمرضى السكري.
     
  6. الكيوي
    الكيوي
    هناك حمية غذائية تعتمد بشكل كامل على فاكهة الكيوي، لما تمنحه للجسم من قيم غذائية مهمة.