كيفية شد الجلد بعد فقدان الوزن
ريجيم

كيفية شد الجلد بعد فقدان الوزن

فوشيا- من وفاء فاروق

الجسم الممشوق والجلد المشدود هو حلم كل فتاة، حيث أنها تحرص على جمال جسدها، وتحافظ على غذائها، لضمان عدم زيادة الوزن.

وهناك الكثير من الطرق لشد الجلد، خاصة بعد فقدان الوزن، أو للقضاء على الجلد المرتخي من الحمل، وهو ما يكبد المرأة مبالغ مالية كبيرة.

ولتتجنبي الوقوع في هذه الأزمة، اتبعي هذه النصائح البسيطة للحفاظ على الجلد مشدودًا ورائعًا:

1. لا تفقدي الوزن بسرعة:

فقدان الكثير من الوزن في فترة زمنية بسيطة سيعود عليكِ بالسلب، ليس فقط على صحتك، إنما أيضًا على شكل الجلد.

كيفية شد الجلد بعد فقدان الوزن

2. كريمات شد البشرة:

تجنبي استخدام كريمات الشد، فهي تترك أثرًا سلبيًا على بشرتك بعد فترة من استخدامها.

3. الأملاح المعدنية:

يرى العلماء أن استخدام ملح البحر “المعدنية” تساعد على شد الجلد، وزيادة تدفق الدم، الذي بدوره يشجع على جلدك صحيًا.

dash-diet-fun-facts

4. استخدام كريم الكولاجين:

طريقة أخرى لشد الجلد هو استخدام الكريم الذي يحتوي على مادة الكولاجين، التي تعالج ارتخاء الجلد.

5. التدليك:

احرصي على الحصول على جلسة تدليك أسبوعيًا لشد الجلد.

6. الرياضة:

فرصة التدريب المستمر مهمة للغاية للمساعدة في الوصول إلى الوزن المستهدف، ومعه شد الجلد.

7. ممارسة اليوجا:

اليوجا تساعد في تخفيف التوتر، ويجعل جسدك أكثر مرونة، بما يمنع ترهل الجلد.

8. الأغذية الخام:

هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية تختفي فائدتها في الأطعمة المطبوخة، لذا تناولي الأطعمة الخام والفواكه.