5 عادات غير صحية ابتعدي عنها‏
صحة ورشاقة

5 عادات غير صحية ابتعدي عنها‏

فوشيا - مها سعيد

​بعض العادات والأنماط اليومية في حياتنا، تعمل على زيادة ظهور التجاعيد وحب الشباب في الوجه.

وقد تعتقد المرأة أن العادات السيئة، يمكن التخلص من آثارها بأي طريقة بمرور الوقت، لكن هذا غير صحيح، فنتائجها ستظهر على المدى الطويل، على صحة وجمال المرأة.

تعرفي على هذه الأنماط، لكي تبتعدي عنها، لأنها تعطي لوجهك الحيوية لسنوات عديدة قادمة.

عدم غسل وجهك قبل النوم

غسل الوجه ليلًا من أهم العادات التي يمكن أن تتبعيها يومياً، لأنها تساعد على إزالة المكياج، والتخلص من التهابات وتهيج الوجه.

عدم غسل وجهك قبل النوم

التدخين

يعمل على ظهور التجاعيد ويجعل الشخص يبدو شاحباً، ويزيد من الخطوط الموجودة حول الفم.

التدخين

الشعور بالتوتر

لا شيء يمكن أن يجعل شكل الشخص كبير، أسرع من القلق المستمر والإجهاد.

الشعور بالتوتر

الاستغناء عن الدهون

تناول الطعام الذي يحتوي على الدهون، يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والحفاظ على شعرك والجلد والمفاصل صحية.

الاستغناء عن الدهون

عدم الاكتفاء بالنوم

الحرمان من النوم، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن ومرض السكري، ناهيك عن الدوائر تحت العين وبشرة باهتة.

عدم الاكتفاء بالنوم