بالفيديو.. “الأرق” أسبابه وكيفيّة التّعامل معه
صحة ورشاقة

بالفيديو.. “الأرق” أسبابه وكيفيّة التّعامل معه

فوشيا - همسة رمضان

لاضطرابات النوم أنواعٌ عديدة، مثل النوم لأوقات طويلة، أو النوم لأوقات قصيرة والحركات غير المرغوبة كالمشي أثناء النّوم وغيرها، والنوع الرّابع هو “الأرق” وهو أكثرها شيوعاً، وتكثر المعاناة منه في شهر رمضان، بسبب اختلاف نمط الحياة وبالتالي أوقات النوم خلاله عن الأيام العاديّة.

وتتعدد الأسباب التي تقف وراء الأرق، حيثُ تنقسم إلى أسباب نفسيّة وأخرى جسديّة مثل أمراض التنفّس، وربّما ينتج عن تناول دواء معيّن يكون الأرق ضمن تأثيراته الجانبيّة وبالأخص الأدوية الخاصّة بعلاج الحساسيّة.

وللحديث عن الأرق وأسبابه وكيفيّة التعامل معه، فوشيا التقت الدكتور خلدون مزاحم استشاري المخ والأعصاب في المركز الأمريكي النفسي والعصبي، والمختص بتخطيط المخ والأعصاب وباضطرابات النوم.