شبكات التواصل الاجتماعي تعرضك لاضطرابات النوم!
صحة ورشاقة

شبكات التواصل الاجتماعي تعرضك لاضطرابات النوم!

فوشيا - وكالات

توصلت دراسة أجراها باحثون بجامعة بيتسبرغ الأمريكية إلى أن الشباب الذين يستخدمون شبكات التواصل الاجتماعي مثل الفيس بوك وتويتر بشكل مفرط، أكثر عُرضة لاضطرابات النوم.

فواصل زمنية قصيرة

وأوضح الباحثون أن الأشخاص، الذين يستخدمون شبكات التواصل الاجتماعي بفواصل زمنية قصيرة، يتعرضون لاضطرابات النوم أكثر من أقرانهم، الذين يستخدمون شبكات التواصل الاجتماعي بشكل متحفظ، بمعدل ثلاث مرات.

شبكات التواصل الاجتماعي تعرضك لاضطرابات النوم!

خلل في إيقاع النوم

ويرجح الباحثون أن اضطرابات النوم ترجع إلى الإثارة العاطفية أو إلى سبب تقني يتمثل في الضوء المنبعث من الشاشات، والذي يُحدث خللاً في إيقاع النوم.

يُشار إلى أن الدراسة شملت 1788 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 19 و32 عاماً.