المحار.. يقوّي مناعتك ويحفّز الهرمونات الجنسية
صحة ورشاقة

المحار.. يقوّي مناعتك ويحفّز الهرمونات الجنسية

فوشيا - وكالات

إذا كنتم تعتقدون أن “المحار” إضافة للطعام لا قيمة لها، فربما يتعين عليكم أن تعيدوا النظر في ذلك. إذ يعد المحار منجماً للزنك، الذي يشكل أهمية قصوى فيما يتعلق بعدد كبير من عمليات الأيض في الجسم.

ويعمل الزنك أيضاً على تقوية جهاز المناعة في الجسم، كما يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية، ويرفع مستوى هرمون الذكورة “التستوستيرون”.

كذلك، يمتاز المحار بانخفاض عدد السعرات الحرارية فيه؛ حيث يحتوي 100 غرام من الجزء القابل للأكل من المحار على 66 سعرة حرارية فقط.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر المحار غنياً باليود والبروتين عالي القيمة والسيلينيوم.