وداعًا لرائحة العرق الكريهة أثناء الرياضة‏
صحة ورشاقة

وداعًا لرائحة العرق الكريهة أثناء الرياضة‏

فوشياـ من هدى محمد

تكره المرأة دائمًا أن تكون رائحتها غير مناسبة، خاصة أمام أشخاص آخرين، حتى لا تشعر بالإحراج.

وهذه الرائحة تزداد مع المجهود المضاعف أو ممارسة الرياضة، حيث يُخرج الجسم كميات كبيرة من العرق، مما يزيد من فرص ظهور رائحة غير مستحبة.

وتوجد طرق ونصائح للعناية برائحة جسمك أثناء التمارين، لتصبح جميلة ومنعشه، تعرفي عليها.

  1. استخدام مناديل الأطفال المبللة
    هي مثالية وسريعة ونظيفة، بعيدًا عن استخدام الصابون، فهي تقضي على الجراثيم والروائح الكريهة، فينصح باصطحابها معك دائمًا في حقيبتك.
  2. معطر الجسم
    استخدمي معطر الجسم بروائح فاكهة مثل الليمون والجريب فروت، لأنها منعشة ورائحتها قوية، مما يجعلها تغطي على رائحة العرق أثناء الرياضة.
  3. استخدام مضادات للعرق
    يساهم في القضاء على الرائحة الكريهة، ويقلل من تعرق الجسم، ضعي أسفل الإبطين والفخذين والقدمين.
  4. استخدام حمض البوريك
    فهو يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة، ولكن لا تضعي الكثير منه، حتى لا يسبب في التهاب الجلد.
  5. تقليص البصل والثوم في النظام الغذائي
    يقول الأطباء إن الاشخاص الذين يأكلون الكثير من الثوم والبصل، تكون رائحة عرقهم كريهة، لذا يفضل التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل.