انتبهي.. نقص هذه الفيتامينات يؤدي إلى الصداع النصفي المزمن!
صحة ورشاقة

انتبهي.. نقص هذه الفيتامينات يؤدي إلى الصداع النصفي المزمن!

أشرف محمد

مع تزايد أعداد الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي المزمن حول العالم، وتحول ذلك المرض مع الوقت إلى جزء عادي من حياتهم اليومية، بدأ يتزايد الاهتمام بتوفير الأدوية والمسكنات، التي تعني بالحد من الأعراض الخاصة بذلك الصداع.

ومع هذا، لا يشعر المرضى بالراحة الدائمة، رغم ما ينفقونه من أموال على المسكنات وعلى المسوحات التي يجرونها على أدمغتهم. وكشف باحثون مؤخراً النقاب عن أن السبب وراء احتمالية الإصابة بذلك المرض ،هو نقص بعض الفيتامينات بالجسم. ونبرز فيما يلي أهم تلك الفيتامينات التي ترتبط بمنع الإصابة بالمرض..

فيتامين دي

فيتامين دي

الذي يتوفر في صفار البيض، التونة، سمك الأسقمري البحري، سمك السلمون وزيت كبد سمك القد.

فيتامين بي 2

فيتامين بي 2

الذي يتوافر في لحم الخرفان، كبد البقر، الفطر، السبانخ، اللوز وسمك السلمون.

فيتامين بي 12

فيتامين بي 12

يتوفر في التونة، اللحم البقري، الجبن، البيض، السردين ولحم الخرفان.

الإنزيم المساعد أو مرافق الإنزيم كيو 10

الإنزيم المساعد أو مرافق الإنزيم كيو 10

يفرزه الجسم بصورة طبيعية، حيث ثبت من خلال الدراسات أن توافر ذلك الإنزيم بمستويات كافية يحد من خطر تلف الخلايا.