هذه فوائد تناول 800 سعراً حرارياً يومياً على مدار 8 أسابيع!
صحة ورشاقة

هذه فوائد تناول 800 سعراً حرارياً يومياً على مدار 8 أسابيع!

أشرف محمد

توصل بحث حديث إلى أن تناول 800 سعراً حرارياً يومياً على مدار 8 أسابيع يعد أفضل نظام يمكن إتباعه بغية إنقاص الوزن بشكل سريع، تصحيح مستويات السكر في الدم والحد في نفس الوقت بشكل كبير من خطر التعرض للإصابة بمرض السكري.

وأكد خبراء أنه في حالة الالتزام بتلك الحمية كما ينبغي أن يكون، فإن تلك الحميات المخصصة لإنقاذ الوزن بشكل سريع قد تكون وسيلة آمنة وفعالة للحد من دهون البطن الخطرة وتحقيق الأهداف المرتبطة بإنقاص الوزن بصورة تواكب تطلعات الأشخاص.

Broccoli with celery and radish salad

وأوضح الخبراء أنه مع بدء تحسن مستويات السكر في الدم، يتوقف الأشخاص عن الشعور بالجوع بعد ذلك، وهو ما يساعد بالتبعية على تعزيز جهود إنقاص الوزن.

وتابع الخبراء بقولهم إن السر الحقيقي وراء تلك الحمية الخاصة بضبط مستويات السكر في الدم على مدار 8 أسابيع يكمن في تأثيرها على هرمون يطلق عليه الأنسولين، الذي يفرزه البنكرياس، ويعني بعدة مهام منها ضبط مستويات السكر بالدم.

Young beautiful women with apples looking at cookies

ولفت الخبراء إلى أن تلك الحمية تنطوي على تناول وجبات العشاء اللذيذة التي لا تزيد سعراتها الحرارية عن 500 سُعراً، وجبات الإفطار السريعة لدورها الفعال في منح الأشخاص حالة دائمة من الشبع حتى وقت الغذاء والأطعمة التي تمنح الشعور بالسعادة.