آراء الخبراء بـ “ريجيم الحساء”..
صحة ورشاقة

آراء الخبراء بـ “ريجيم الحساء”..

فريدة محمود

بالتأكيد عزيزتي جربت العديد من طرق الريجيم، ولكن هل سمعت قبل ذلك عن ريجيم الحساء أو الشوربة؟.

أكد خبراء مجلة “فيم أكتوال” (femme actuelle) أن هذا النوع من الريجيم هو الأفضل على الإطلاق.

ما هو ريجيم الشوربة؟

هو نظام غذائي يعتمد على حرق الدهون، عن طريق تناول شوربة الخضار، التي تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون.

بدأ تطبيق هذا الريجيم في أحد المستشفيات بالولايات المتحدة، وكان الهدف منه هو إنقاص وزن مرضى السمنة، قبل التدخل الجراحي، حيث يعتمد على المعادن والفيتامينات الموجودة بالخضروات.

عناصر الشوربة الأساسية التي تساعد على حرق الدهون

تعتمد تلك الشوربة في الأساس على الخضروات الموسمية، مثل البصل والكرنب والطماطم والكرفس والجزر، حيث يتم تقطيعها ووضعها مع ماء في إناء، ثم نتركها على النار لمدة (10) دقائق حتى تصل لدرجة الغليان، ثم نتركها على نار هادئة حتى تنضج.

يمكن أن يتم تقديمها مع 3 أطعمة رئيسية على مدار أيام الريجيم، وهي الأرز البني واللحوم الخالية من الدهون والأسماك .

آراء الخبراء

أكد خبير التغذية الدكتور “أرنولد كوكول” أن عناصر هذا الريجيم من أكثر العناصر انخفاضاً في السعرات الحرارية، لكنه حذر من أن يلتزم بهذا الريجيم مرضى السكر والقلب، لأنه من الممكن أن يكون ضاراً جداً لهم، وسيفاقم حالتهم الصحية.

كما أكدت خبيرة التغذية الدكتورة “بريجيت روشرو” أن هذا الريجيم يساعد على فقدان الوزن الزائد بسرعة، لكنه بعد الانتهاء منه يزيد من مخاطر التعرض لفوبيا النشويات، ولذلك فهي تنصح بأن يتضمن الريجيم طبق من (الأرز / المعكرونة).