جربي سلطة السبانخ بالعنب الأخضر والجبنة الزرقاء
وصفات سريعة

جربي سلطة السبانخ بالعنب الأخضر والجبنة الزرقاء

فوشيا - ميناس طولبر

للسبانخ فوائد صحية كثيرة ومعروفة، فالسبانخ غني بالفيتامينات والمواد الغذائية والحيوية الأخرى فعليك تناولها باستمرار لما يحتويه من فوائد.

نقدم لك هذه السلطة الشهية والخفيفة المليئة بالفيتامينات وسهلة التحضير.

المكونات والمقادير:

  • 200 غرام سبانخ صغيرة مغسولة ومصفاة
  • 40 غرام حلقات بصل الشالوت رفيعة
  • 2 عصير ليمون، رشة ملح
  • 1 ملعقة طعام عسل
  • 30 غرام لوز نيئ مقطع شرائح طولية
  • 100 غرام جبنة زرقاء
  • 200 غرام عنب أخضر بدون بذر كل حبة مقطة إلى نصفين
  • رشة من زيت الزيتون
  • رقائق قشر ليمون مقطعة دوائر للتزيين

طريقة التحضير:

ينقع بصل الشالوت بعصير الليمون والعسل والملح لمدة 15 دقيقة، يصفى البصل ويترك العصير جانبا للتتبيله، يخلط العنب بالبصل و اللوز.

يوضع السبانخ في وعاء التقديم، تفتت الجبنه فوقه، وتوضع خلطه العنب، تخلط التتبيلة بزيت الزيتون ويرش على الطبق ويقدم.