روتين يومي للحصول على بشرة صحّية في رمضان
بشرة

روتين يومي للحصول على بشرة صحّية في رمضان

فوشيا - رحاب درويش

أشارت يسرا المصري، خبيرة التجميل والمساج بفندق راديسون بلو الإسكندرية، إلى أن هناك روتيناً يوميّاً يجب اتّباعه للحصول على بشرة صحّية في شهر رمضان، موضّحة أن هناك 6 خطوات للحصول على الحماية الخارجية لبشرتنا، و6 خطوات أخرى للحصول على العناية الداخلية.

وأضافت يسرا في تصريحات لفوشيا: “إن هناك 6 خطوات من أجل الحماية الخارجية، والخطوة الأولى هي الغسل المناسب لنوع البشرة من 2 – 3 مرات يومياً، ولا يسمح باستخدام الصابون لأنه يؤدّي لجفاف البشرة، ويجب أن يكون الغسل بحركات دائرية وليس من أعلى لأسفل، لأن ذلك يسبّب على المدى البعيد ترهلات للبشرة، أما الخطوة الثانية فهي “التونك” الذي يستخدم بعد الغسل لغلق مسام البشرة، وإعادتها لوضعها الطبيعي، وذلك بوضع “التونك” على قطنة جافة من الداخل إلى الخارج بعيداً عن منطقة العين، والخطوة الثالثة هي الكريم الواقي بدرجة حماية مناسبة بحد أدنى 15، أياً كان نوع البشرة، أما الخطوة الرابعة فهي العناية بمنطقة العين، وشراء الكريم الخاص بهذه المنطقة حسب العمر وليس نوع البشرة، أما الخطوة الخامسة فهي تنظيف البشرة لإزالة بقايا المكياج عن طريق قطنة جافة من الداخل إلى الخارج بعيداً عن منطقة العين، أما الخطوة السادسة والأخيرة في الحماية الخارجية فهي استخدام كريم مناسب لليل، بعد يوم شاق وطويل تتعرّض فيه البشرة لكثير من التغيرات”.

Products-to-get-rid-of-acne-and-prevent-scarring-topical-treatment

وتابعت: “أما العناية الداخلية للبشرة فتتمثّل أيضاً في 6 خطوات، هي النظام الغذائي المتوازن، وشرب الماء بحد أدنى 2 لتر يومياً أي ما يعادل 8 أكواب تقريباً، والتأكّد من عدم وجود مشاكل صحّية تؤثر على نضارة البشرة، واللجوء للطبيب عند نقص الفيتامينات في الجسم، والمشي أو الجري في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة يومياً، وأخيراً النوم الكافي في الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً”.

maxresdefault