العناية بالبشرة مبكرا تضمن جمالك مستقبلا!
بشرة

العناية بالبشرة مبكرا تضمن جمالك مستقبلا!

هدى محمد

يجب ان تنال البشرة القدر الكافي من الاهتمام والعناية كي تحافظ على رونقها وجمالها. ومن المعروف أن البشرة تتاثر بسهولة بالتغييرات في درجات الحرارة وعدم تناول الغذاء المناسب.

فيما يلي بعض النصائح الهامة للعناية ببشرتك لتبقى جميلة ومشدودة وخالية من التجاعيد لأطول وقت ممكن:

تناولي المزيد من الماء والفواكه والخضروات

The beautiful smiling young girl holds a glass of clean water

فاستهلاك كمية كافية من الماء أمر هام لأنه يمنع الجفاف، كما أن تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء كالبطيخ والخيار، يفيد في مقاومة جفاف البشرة.

التقليل من تناول الحلويات

sweets-diaet-beste-diaetpillen-deutschland

أثبتت الأبحاث أن السكر ضار بالبشرة ويسبب حب الشباب والجفاف. لذا تناولي الفاكهة بدلا من الحلوى للحصول على الفيتامينات التي تحتاجها البشرة.

تحضير ماسك من الكبريت أسبوعيا

maxresdefault

سيساعد ذلك على محاربة البكتيريا والالتهابات والحفاظ على بشرتك خالية من العيوب.

استخدمي بعض منتجات العناية بالبشرة

blog_simple-differences-you-need-to-know-now-about-face-cream

كمصل المضاد للأكسدة وكريم العين لكافحة التجاعيد، وبعض المرطبات.

النوم مبكرا

Fundamentals-For-A-Good-Beauty-Sleep

حيث أكد الخبراء أنه لابد من الحصول على ما يقل من 7 إلى 9 ساعات يوميا كل ليلة.